• به فکر نفسهایت باش!

موضوع: نهج البلاغه

کلمات کليدي: عمر طولانی، نفس عمیق، چرتکه

«اِنَّ عُمرُکَ عَددُ اَنفاسِک و علیها رَقیبٌ یُحصیها»^[1]
« عمر تو شماره نفسهای توست و این نفسها را نگهبانی شماره می کند.»

شاید از زوایای مختلفی بشه به این جمله کوتاه از امیرالمؤمنین علیه السلام نگاه کرد؛ اما من می خواهم از این دید نگاه کنم.
خوب شاید هوای تازه چیزیه که این روزها توی شهر شلوغ ما کم پیش میاد. اما یه صبح زود بعد از یه شب بارونی رو تصور کن. وقتی که از خونه می ری بیرون و با هوای تازه و پر از اکسیژن مواجه میشی؛ دوست داری چندتا نفس عمیق بکشی.

- پزشکان معتقدند ، تنفس عمیق عمر انسان را زیاد می کند . آنها می گویند انسان هایی که در دقیقه 16 بار تنفس می کنند عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلما تنفس های سطحی خواهد داشت که دم و باز دم عمیق را به همراه نخواهد داشت . طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است. هیجانات عصبی مثل خشم ، استرس، ترس، کینه و حس انتقام و حسادت بیماری های روحی هستند که باعث کاهش عمر می شوند. این هیجانات عصبی اولین تاثیر خود را بر روی تنفس می گذارند.
کسانی که به طور مستمر ورزش می کنند به تدریج به حجم تنفسی خود می افزایند و از تعداد تنفس خود در دقیقه می کاهند و به همین دلیل از سلامتی و طول عمر برخوردار می شوند. اما در مقابل کسانی که سیگاری هستند با سرعت از حجم تنفسی خود می کاهند و بر تعداد تنقس خود می افزایند، و در عین حال تنفس خود را مسموم هم می کنند. به همین دلیل زود تر از دیگران به پایان عمر خود نزدیک می شوند. -
حالا که چندتا نفس عمیق کشیدی احساس سبکی می کنی . مگه نه؟! احساس نمی کنی از تعداد نفسهایی که خداوند برای تو مقدر کرده بهتر استفاده کرده ای؟!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[1] غررالحکم ح 3015 ص 158

نوشته شده توسط گروه نهج البلاغه در روز پنجشنبه 1390/11/27 ساعت 17:41

من این مطلب را پسندیدم